Ослабленный иммунитет у ребенка

Дети со слабым иммунитетом часто и долго болеют. Особенно заметным это становится, когда малыш идет в детский сад. Чтобы ребенок был менее болезненным, необходимо повысить защитные силы организма. А для этого сначала нужно понять, что негативно влияет на иммунитет, а что – поможет повысить его.

Причины ослабленного иммунитета у детей

Ослабленный иммунитет у ребенка становится причиной частых болезней. Именно поэтому дети так часто и долго болеют в течение первого года в детском саду. Можно ли что-то сделать, чтобы решить эту проблему? Прежде всего – узнать о причинах, из-за которых защитные силы организма слабеют.

Причины слабого иммунитета у детей:

1.      Плохой рацион питания, в котором нет достаточного количества свежих овощей, фруктов, сложных углеводов, белков.

2.      Образ жизни – дети, которые много гуляют, играют с другими детьми, активно познают мир, более здоровы, чем их  сверстники, проводящие время с планшетом.

3.      Антибиотики – злоупотребление ими ни к чему хорошему не приведет. Нельзя давать их ребенку в качестве «профилактики» при начинающейся простуде.

4.      Злоупотребление сладким – чрезмерное количество сахара негативно сказывается на пищеварении и на иммунитете.

Кроме того, плохое проветривание квартиры, сухой воздух, конфликты в семье – все это негативно влияет на состояние иммунитета. Микроклимат в доме должен быть здоровым. Рекомендуем обзавестись увлажнителем и очистителем воздуха.

Слабый иммунитет у ребенка: лечение

Если ослаб иммунитет у ребенка, для решения проблемы не обязательно бежать к врачу. Проблема заключается в образе жизни – и здесь в силах родителей его изменить в пользу малыша.

Как укрепить детский иммунитет:

1.      Каждый день гуляйте с малышом на свежем воздухе, с другими детьми на площадке.

2.      В детском рационе должно быть достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов.

3.      Для повышения иммунитета в рационе должен быть витамин С, Д, йод. Восполнить недостаток витамина С поможет отвар шиповника, витамин Д – это прогулки на свежем воздухе. Йодированная соль в умеренных количествах восполнит недостаток йода.

4.      Воспользуйтесь биодобавками на основе бета-глюкана и витамина С. Например, сироп «Беталайф».

Не забывайте и о важности психологического климата в семье. Дети чутко реагируют на эмоциональное состояние родителей, страдают от скандалов и ссор. А это тоже негативно влияет на иммунитет, ведь это – хронический стресс.