Укрепление детского иммунитета

Пища является основой всех процессов жизнедеятельности. Нормальное пищеварение — залог здоровья и хорошего самочувствия. Процесс усвоения и переваривания еды происходит в различных отделах пищеварительного тракта. Из них кишечнику отводится важнейшая роль: эвакуатора шлаков. Одно из самых тяжелых испытаний для родителей — часто болеющий ребенок. Кроме тревог, переживаний и постоянных лечений, родители сталкиваются и со сложностями в социальной жизни. Поэтому на первое место выходит поиск ответа на вопрос: как укрепить иммунитет ребенку, что позволит всем членам семьи жить полноценной жизнью.

Каждого человека окружают тысячи вирусов и бактерий, но если иммунная система в порядке, она легко отражает любые внешние атаки. У детей в возрасте от 2 до 6 лет она находится в стадии формирования, поэтому испытывает двойную нагрузку и может дать сбой. Однако, крепкий организм болеет реже, а выздоравливает быстрей и без негативных последствий.

Об ослаблении иммунитета свидетельствуют следующие признаки:

К числу причин, которые ослабляют организм, относятся: наследственность, нарушение функций иммунной системы в период внутриутробного формирования, неправильное питание, недостаток минералов и витаминов в рационе, наличие хронических заболеваний, авитаминоз (рахит и др). К понижению защитных сил организма приводит и неправильный образ жизни: малое количество прогулок на свежем воздухе, минимальная подвижность, отсутствие режима дня.

Чтобы окончательно убедиться в том, то организм малыша нуждается в укреплении иммунитета, необходимо проконсультироваться с педиатром: врач обязательно посмотрит анализ крови и мочи, а также исследования по иммунограмме ( количество, соотношение и активность и иммунных клеток, показатели иммуноглобулинов).

Советы по укреплению защитных сил организма во многом зависят от возраста. В первые месяцы своей жизни малыш получает антитела с молоком матери, поэтому лучшей профилактикой заболеваний является грудное вскармливание. Начиная с 2-летнего возраста, малыш активно познает мир (непосредственно контактируя со множеством объектов живой и неживой природы), поэтому сталкивается с огромным количеством вирусов и бактерий, защитой от которых служит иммунитет и,в том числе, проведенная заблаговременно вакцинация.

Собственная иммунная система формуется только ближе к 4-6 годам. В это время к иммунитету, полученному вследствие вакцинации, добавляется собственный, сформировавшийся в результате перенесённых заболеваний. Окончательно данная система организма заканчивает своё формирование в подростковом возрасте в период гормональной перестройки.

Общие рекомендации, которые позитивно воздействуют на формирование защитных сил организма в любом возрасте, следующие:

В стадии формирования активность иммунитета у ребенка можно безопасно корректировать. Если малыш часто болеет, родителям не следует опускать руки — всё можно исправить.

Многие родители недооценивают пользу соблюдения режима дня. Ответ на вопрос, как укрепить иммунитет маленькому ребенку, часто заключается в изменении распорядка дня — опытные педиатры советует обратить на него первоочередное внимание. Определенный распорядок, учитывающий индивидуальные биологические ритмы ребенка, позволяет ему более эффективно справляться с ежедневными задачами.

Привычный распорядок дня избавляет ребёнка от стресса, ослабляющего защитные силы организма. Стресс у малыша возникает как реакция на требования, к которым он не готов — кушать, спать, выполнять гигиенические процедуры. Особенно напряженными являются периоды, когда ребенок меняет контактную среду (отправка в детский сад и школу). Распорядок дня является залогом здорового сна и полноценного отдыха, способствует выработке аппетита. 

Поэтому родителям следует уделять внимание дневному отдыху малыша, а также приучить ребенка ложиться вечером спать в одно и то же время, что гарантирует ему не менее 8 часов полноценного сна. Правильное чередование занятий и отдыха позволят ребенку оставаться бодрым, настраивает на положительный психологический лад, на клеточном уровне — ускоряет образование антител, иммунных клеток, белков (иммуноглобулинов) и др. биоактивных соединений в организме.

О влиянии воды, солнца и воздуха на иммунитет написано множество книг — дружба с ними оказывает позитивное влияние на здоровье людей любого возраста. Чтобы понять, как закалить иммунитет у ребенка правильно, необходимо прислушаться к рекомендациям педиатров. 

Процедуры закаливания делятся на водные и воздушные. Последние включают в себя прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, бег по земле босиком, сон с открытым окном и температуру в комнате не выше 18 градусов.

Водные процедуры — это, прежде всего, обливание холодной водой. Перед началом закаливания, необходимо убедиться, что ребенок здоров, а также выполнять процедуры в форме игры. Начинать закаливание можно с обтирания или обливания — начальная температура воды должна быть 30 градусов, затем её нужно постепенно снизить до 20 градусов. Процедуры нужно проводить каждый день в одно и то же время. Постепенно можно перейти к бегу по снегу босиком или моржеванию, а можно ограничиться обливанием.

Полноценное питание насыщает организм витаминами и микроэлементами, которые играют важную роль в борьбе с вирусами и инфекциями. Рациональное, разнообразное питание служит не только залогом восполнения энергии и полноценного роста, но и оказывает прямое влияние на формирование иммунитета.

 

В рационе детей должны всегда присутствовать:

Для полноценного питания также важно употребление яиц, круп, изюма и чернослива.

 

Природные иммуностимуляторы, которые доступны каждому — отличный способ профилактики, а также поддержки организма в период болезни. В каждой аптеке можно найти плоды шиповника, отвар которого богат витамином C. Процесс приготовления предельно прост: 100 грамм плодов кипятят в литре воды на протяжении 5-7 минут, затем во время остывания отвар настаивают. Деткам рекомендовано выпивать полстакана отвара в день. Хорошее влияние на организм оказывает травяной чай, в который входит крапива, ягоды брусники и шиповник — все компоненты нужно взять в равных долях. Ложку такого сбора заливают чашкой кипятка.

Если у ребёнка нет аллергии, начиная с двух лет можно давать малышу корень имбиря. Он обладает сильным противовирусным эффектом, повышает сопротивляемость к инфекциям. Из корня проще всего приготовить отвар — для этого нужно измельчить 3 см корешка, и залить его 2 литрами воды. Кипятят на маленьком огне, на протяжении 10 минут, затем отвар процеживают. Его можно добавить в чай или еду в небольшом количестве.

Хороший эффект оказывает настой прополиса. Для его приготовления нужно взять 30 г пчелиного продукта, залить стаканом воды и выдержать на водяной бане в течение часа. Употребление даже пары капель настойки прополиса подавляет активность вирусов и бактерий, замедляет их рост, обезвреживает яды, выделяемые клетками в процессе распада, ускоряет процессы клеточной регенерации.

Многие родители ищут, как укрепить детский иммунитет с помощью народных методов, считая их самим безопасными. Однако далеко не каждая трава, купленная у бабушки, является целебной — очень многое зависит от места её выращивания, правильности сбора и заготовления.

Полностью безопасными для детского организма является употребление БАДов — сырьё, применяемое в их изготовлении, а также сам процесс производства подвергаются строгому контролю качества. Дозировка активных натуральных субстанций в составе БАД не превышает 50% в сравнении с лекарствами, поэтому их оздоровительный эффект отсрочен по времени. 

На нашем сайте можно купить сиропы «Бета глюкан», которые можно давать детям, начиная с одного года. Данное средство является природным полисахаридом, который широко используется в китайской и японской медицине для укрепления иммунитета на протяжении тысячелетий. В составе БАДа нет субстанций синтетического происхождения, что гарантирует отсутствие побочных эффектов.

Сироп следует употреблять:

Немаловажный фактор: дети пьют сироп «Бета глюкан» с удовольствием, поскольку он приятный на вкус (вкус ягод или ананаса).

В начале жизни защиту ребенку обеспечивают антитела, передаваемые ему с молоком матери во время грудного кормления. В период, когда дети начинают активно переходить с полугода на прикорм (овощные и фруктовые, мясные и др. премиксы) и в период роста зубов (пытаются грызть любые предметы) они нередко подхватывают кишечные инфекции. В это время родителям следует уделять внимание гигиене, правильному питанию, ежедневным водным процедурам, массажу и гимнастике, правильной обработке десен после каждого кормления. Нужно правильно одевать малыша, избегая переохлаждения или перегревания.

В 3 года дети начинают посещать садик, поэтому их важно приучить к рациональному сбалансированному питанию, правильному режиму дня, длительным прогулкам на свежем воздухе, водным процедурам. Чтобы избежать частых заболеваний, необходимо позаботиться о своевременной иммунопрофилактике.

В возрасте старше 4 лет детей готовят к повышению физических и умственных нагрузок. С 5 лет начинается подготовка к школе, дети посещают дополнительные кружки и секции, что увеличивает риск заражения инфекциями, передающимися контактным путем. В этом время, также, важную роль играет режим дня, чередование умственных и физических нагрузок, хорошая психологическая атмосфера в семье.

Начало социализации ребёнка приводит к резкому увеличению количества контактов, что создает повышенную нагрузку на организм малыша и часто заканчивается простудными заболеваниями или вирусными инфекциями.

Ответом на вопрос, как поддержать иммунитет ребенка перед посещением садика, педиатры считают:

В качестве профилактики можно давать детям иммуномодулирующие БАДы, что поможет адаптировать ребенка к непривычным условиям окружающей среды (усиленные умственные, физические и стрессовые нагрузки, новая контактная среда и др.).

Одним из факторов, оказывающих негативное влияние на иммунитет, является длительная болезнь, истощающая защитные силы малыша. Если заболевание длилось долго, основная задача родителей свести к минимуму риск рецидива или повторного заражения. Если в окружении есть кто-то больной, ему необходимо носить повязку и ограничить общение с ребенком.

После болезни хорошими способами поддержки организма являются:

Выздоравливающим детям полезны позитивные эмоции, поэтому взрослым следует радовать их любимыми игрушками, подарками и приятным общением.

Укрепление организма детей не является сложной задачей, если уделять большое внимание профилактике, прививать любовь к здоровому образу жизни и демонстрировать хороший пример. В этом случае можно быть уверенным, что малыш охотно последует примеру родных и сможет вырасти здоровым и счастливым.